Personas en todo el mundo utilizan TikTok para descubrir nuevos intereses, encontrar inspiración y ponerse al día con las últimas novedades de sus creadores favoritos mientras se relajan y recargan energías. A partir de comunidades en crecimiento como #JournalTok, la cual se ha duplicado en el último año, o #NatureTok, generan en TikTok momentos de alegría y relajación.
Estos nuevas actualizaciones se basan en nuetro trabajo continuo para apoyar la seguridad y bienestar de la comunidad de TikTok, especialmente los adolescentes. Las cuentas de este grupo cuentan con más de 50 configuraciones de seguridad, privacidad y protección activas de forma predeterminada, para que de esa manera puedan expresar su creatividad, conectar con amigos y aprender en nuestra plataforma de forma segura.
Este año introdujimos la nueva función de meditación y lo activamos de forma predeterminada en las cuentas de adolescentes a las 10 p.m para ayudarlos a relajarse en la noche. Luego la habilitamos para todos los usuarios, donde millones de personas han elegido meditar con TikTok. También lanzamos Misiones de Bienestar para promover hábitos digitales positivos y expandimos nuestro Fondo para la Educación de la Salud Mental a 22 países para amplificar información confiable sobre la salud mental de fuentes confiables en TikTok.
Reconociendo que cada familia y adolescente es diferente, este año también añadimos más funciones a la Sincronización Familiar que ofrece a los padres más opciones para adaptar la cuenta de sus adolescentes. Incorporamos Tiempo en Pantalla Diario que permite a los padres limitar el acceso de sus adolescentes a TikTok cuando sea mejor para ellos tomar un descanso, y proveer mayor transparencia al ajuste de las cuentas.
Nuevo espacio dedicado al control de tiempo y bienestar, exclusivo en TikTok:
Nunca había sido tan fácil para la comunidad poder tener una pausa y relajarse como con el nuevo espacio dispuesto en TikTok, que reemplazará el anterior, utilizado para el control de tiempo en pantalla. Éste se desarrolló a partir de una investigación de GWI, en la que se descubrió que los usuarios de TikTok son más receptivos y están más interesados en la meditación que los no-usuarios, a partir de esta medida se diseñaron y agregaron las siguientes características:
- Diario de Afirmaciones: Permite a los usuarios establecer sus intenciones para el día, con más de 120 afirmaciones descargables, mismas que se pueden compartir con amigos.
- Generador de sonidos relajantes: Incorporando sonidos de lluvia, olas y sonido blanco, teniendo en cuenta que las personas que usan TikTok son 14% más dado a escuchar música para poder dormir o relajarse.
- Ejercicios de respiración: Incluye varios tipos de respiración consciente.
Este nuevo espacio también cuenta con videos de creadores que ofrecen una guía práctica de cómo utilizar y maximizar estas nuevas herramientas, como los límites del tiempo en pantalla, personalización de la 'Página para ti' y la Sincronización Familiar.
Nuevas Misiones de Bienestar:
A medida que implementamos el nuevo espacio de Tiempo y Bienestar, tambien lanzamos cuatro nuevas Misiones de Bienestar. Estas son pequeñas tareas, sencillas y atractivas, diseñadas para ayudar a nuestra comunidad, en especial a los adolescentes, a usar la tecnología con mayor propósito y confianza. Las Misiones de Bienestar están guiadas por estudios científicos que muestran cómo las dinámicas restrictivas al desarrollar hábitos puede ser disuasivo y contraproducente, teniendo en cuenta también perspectivas de expertos como el Laboratorio de Bienestar Digital. También escuchamos a nuestro Consejo Juvenil como también nueva información que asegura que al menos dos tercios de los adolescentes que las herramientas que ayudan a manehar su tiempo en medios digitales es efectiva.
A medida que las personas completa las misiones, obtiene insignias que promueven y refuerzan comportamientos saludables.
- Misión Horas de Sueño: Para completarla, los usuarios tendrán que desconectarse de TikTok durante toda la noche o meditar en estas "Horas de Sueño". La misión dura 8 semanas, y con cada misión completada, su árbol de bienestar crece.
- Insignia de Tiempo en Pantalla diaria: Para completar esta misión, las personas tienen que establecer un tiempo de pantalla diario y mantener su meta.
- Misión Reporte de Tiempo en Pantalla: Este motiva a los usuarios a ver su reporte de pantalla semanal, para que, de manera intencional, puedan reflexionar y ser conscientes de su tiempo en pantalla.
- Misión Embajador de Bienestar: Esta misión recompensa a los usuarios que inviten a otros a explorar y desarrollar estas misiones.
Ya estamos viendo resultados alentadores en las primeras pruebas: más personas están regresando a nuestro nuevo espacio de Tiempo y Bienestar en comparación con el menú anterior de configuración de Tiempo de Pantalla, y el Diario de Afirmaciones está demostrando ser la novedad más popular hasta el momento.
"En el panorama digital actual, el bienestar debe ser una prioridad. Me alegra ver que TikTok lo reconoce y que ha hecho realidad la idea que presenté en la Cumbre del Consejo Juvenil de TikTok para que millones de personas en todo el mundo la experimenten. Tengo muchas ganas de ver el cambio que traerá el espacio de Tiempo y Bienestar, y espero que tanto adolescentes como adultos lo disfruten", Tomáš Čermák, 19 años, miembro del Consejo Juvenil de TikTok.
Ayudando a más personas a conectar con el nuevo espacio de tiempo y bienestar:
La sección de Tiempo y Bienestar está disponible en la página de Configuración de la cuenta. Para facilitar el acceso intuitivo a través de nuestra app, también la enlazaremos cuando se alcance el límite diario de Tiempo de Pantalla o cuando se activen las Horas de Sueño. Además, hemos añadido un aviso a nuestros vídeos de "Tómate un descanso" para promocionar aún más esta nueva función.
Apoyando la investigación independiente
De cara a 2026, haremos una contribución de $100,000 al Fondo de Investigación SafeOnline de Tech Coalition para apoyar su trabajo en la intersección entre jóvenes, investigadores y bienestar digital. A medida que continuamos realizando pruebas y recibiendo comentarios de nuestra comunidad, esperamos compartir más información.
"Sabemos que la forma en que usamos la tecnología puede influir en nuestro bienestar mental. El nuevo espacio de Tiempo y Bienestar de TikTok es un paso significativo hacia entornos digitales diseñados con cuidado, equilibrio y reflexión. Cuando las plataformas incorporan la ciencia y la responsabilidad social en su diseño, ayudan a las personas a construir relaciones más saludables con la tecnología y consigo mismas", Dra. Eva Trujillo, Directora Ejecutiva de Comenzar de Nuevo.
Acerca de TikTok
TikTok es el destino líder para videos móviles de formato corto. Nuestra misión es inspirar creatividad y traer alegría. TikTok tiene oficinas globales que incluyen Ciudad de México, Bogotá, Buenos Aires, Los Ángeles, Nueva York, Londres, París, São Paulo, Berlín, Dubai, Mumbai, Singapur, Yakarta, Seúl y Tokio.