Introducem noi modalități de a te relaxa, destinde și reîncarca cu energie pe TikTok

Oamenii din întreaga lume vin pe TikTok pentru a descoperi noi pasiuni, a găsi inspirație și a fi la curent cu noutățile de la creatorii lor preferați, în timp ce se relaxează și își recapătă energia. De la comunități în creștere precum #JournalTok, care s-a dublat în ultimul an, până la #NatureTok, TikTok creează momente de bucurie și relaxare. Astăzi, anunțăm un nou spațiu pentru Timp și Stare de bine (Time and Well-being space), care aduce funcții suplimentare pentru a ajuta oamenii să se relaxeze și să dezvolte obiceiuri digitale conștiente.Actualizările de astăzi se bazează pe eforturile noastre continue de a susține siguranța și starea de bine a comunității TikTok, în special a utilizatorilor adolescenți. Conturile adolescenților de pe TikTok au peste 50 de setări prestabilite de siguranță, confidențialitate și securitate activate automat, care le permit să-și exprime creativitatea în siguranță, să interacționeze cu prietenii și să învețe pe platforma noastră. Anul acesta am introdus o funcție de meditație, activată automat pentru adolescenți la ora 22:00, pentru a-i ajuta să se relaxeze înainte de somn. Ulterior, funcția a devenit disponibilă pentru toți utilizatorii, iar zeci de milioane de oameni au ales să mediteze cu ajutorul TikTok. De asemenea, am lansat Misiunile pentru Starea de bine pentru a susține obiceiuri digitale pozitive și am extins Fondul nostru pentru Educație în Sănătate Mintală în 22 de țări, pentru a spori accesul la informații de încredere, din surse verificate, despre sănătatea mintală pe TikTok.Fiecare adolescent și fiecare familie este diferită, așa că anul acesta am continuat să adăugăm, de asemenea, noi funcții de Control Parental (Family Pairing), care le oferă părinților mai multe opțiuni pentru a personaliza contul adolescenților lor. Am lansat funcția de Recreație (Time Away), care le permite părinților să întrerupă temporar accesul adolescentului la TikTok, atunci când decid că este cel mai bine pentru acesta să ia o pauză, și am oferit mai multă transparență asupra diferitelor setări ale contului adolescentului.Un spațiu nou pentru Timp și Stare de bine, doar pe TikTokSpațiul pentru Timp și Stare de bine face mai ușor ca niciodată pentru comunitatea noastră să se relaxeze și să se destindă. Acesta vine în contextul în care cercetările indică un interes mai mare pentru meditație și mindfulness în rândul utilizatorilor TikTok comparativ cu cei care nu utilizează platforma*. Funcția înlocuiește pagina anterioară de gestionare a timpului petrecut în fața ecranului și oferă noi opțiuni, printre care:Un jurnal de gânduri pozitive, care îi ajută pe oameni să își stabilească intenția pentru ziua respectivă, cu peste 120 de carduri de afirmații diferite pe care oamenii le pot descărca sau împărtăși cu alții.O opțiune care oferă sunete de relaxare, precum ploaia, valurile sau zgomotul alb. Potrivit cercetărilor, persoanele care folosesc TikTok sunt cu 14% mai predispuse decât cei care nu folosesc platforma să asculte muzică pentru a dormi sau a se relaxa*.Exerciții de respirație, care includ diferite tipuri de respirație conștientă.Noul spațiu include și videoclipuri de la creatori care oferă ghiduri practice pentru a valorifica instrumentele TikTok, cum ar fi limitele de timp petrecut pe ecran, personalizarea feed-ului „For You” și utilizarea funcției Control Parental (Family Pairing). Am colaborat cu @louislevanti, @thepsychdoctormd, @oh.henrys, @quenwilliamss și @juicybodygoddes pentru a lansa prima serie de videoclipuri, urmând ca și alți creatori din întreaga lume să creeze noi videoclipuri.Noi Misiuni pentru Starea de bineOdată cu lansarea noului spațiu pentru Timp și Stare de bine, introducem și patru Misiuni pentru Starea de bine noi. Acestea sunt serii de misiuni scurte și interactive, concepute pentru a ajuta membrii comunității noastre, în special cei adolescenți, să utilizeze tehnologia cu mai mult scop și încredere. În dezvoltarea Misiunilor pentru Starea de bine ne-am bazat pe cercetări academice care arată că abordările restrictive în formarea obiceiurilor pot avea efecte punitive și contraproductive, precum și pe informații bazate pe dovezi științifice și expertiză clinică de la experți precum Digital Wellness Lab. De asemenea, am ținut cont de opinia Consiliului nostru de Tineri, precum și cercetări care arată că două treimi dintre adolescenți consideră utile instrumentele care îi ajută să își gestioneze timpul petrecut în mediul digital. Pe măsură ce completează misiunile, utilizatorii câștigă insigne care încurajează și consolidează comportamentele conștiente.Pentru a finaliza Misiunea pentru Orele de somn, utilizatorii trebuie să nu folosească TikTok pe timpul nopții. De asemenea, pot medita în timpul Orelor de somn pentru a obține insigna dedicată. Misiunea durează opt săptămâni, iar utilizatorii își pot dezvolta propriul „copac al stării de bine” pe măsură ce finalizează cu succes fiecare misiune săptămânală. Sugestiile Consiliului nostru de Tineri, formulate în cadrul Summit-ului nostru recent de la Londra, au inspirat această idee.Pentru a câștiga insigna pentru Limita zilnică de timp, utilizatorii trebuie să își stabilească o limită de timp pe ecran și să respecte obiectivul setat.Noua noastră misiune pentru Limita săptămânală de timp îi încurajează pe utilizatori să verifice raportul lor săptămânal de timp petrecut pe TikTok. Scopul acestei misiuni este de a-i ajuta să evalueze mai conștient timpul petrecut pe platformă.De asemenea, am lansat Misiunea pentru Ambasador al Stării de bine pentru a recompensa utilizatorii care invită alte persoane să exploreze Misiunile de Stare de bine.Observăm deja rezultate încurajatoare din testele inițiale: mai mulți utilizatori revin în noul nostru spațiu pentru Timp și Stare de bine, comparativ cu meniul anterior pentru gestionarea timpului pe ecran, iar jurnalul de gânduri pozitive este până în prezent cea mai apreciată noutate.„În peisajul online de astăzi, starea de bine trebuie să fie o prioritate. Mă bucur să văd că proiectul meu prinde viață și oferă oamenilor din întreaga lume șansa să îl experimenteze. Această idee, născută datorită Consiliului TikTok pentru Tineri, recunoaște impactul pe care îl pot avea tinerii atunci când li se oferă platforma potrivită. Aștept cu nerăbdare să văd schimbările pe care le va aduce spațiul pentru Timp și Stare de bine și sper că va ajuta atât adolescenții, cât și adulții să-și echilibreze viața online.” - Tomáš Čermák, 19, Membru al Consiliului Tinerilor al TikTokSusținem comunitatea să descopere spațiul pentru Timp și Starea de bineSpațiul pentru Timp și Starea de bine este accesibil din pagina de Setări ale contului. Pentru a-i ajuta pe utilizatori să găsească intuitiv spațiul în aplicația noastră, vom include un link care îi va redirecționa pe utilizatori către acesta atunci când utilizatorii ating limita zilnică de timp pe ecran setată sau când funcția Ore de somn (Sleep Hours) este activă. De asemenea, am adăugat un mesaj prompt în videoclipurile Take A Break pentru a promova și mai mult noua funcție.Sprijinim cercetarea independentăPrivind către 2026, vom face o contribuție de 100.000 $ către Tech Coalition SafeOnline Research Fund, pentru a sprijini activitatea lor dedicată tinerilor, familiilor și bunăstării digitale. Pe măsură ce continuăm testările și colectăm feedback din partea comunității noastre, vom împărtăși mai multe rezultate.„Știm că modul în care folosim tehnologia poate influența bunăstarea noastră mintală. Noul spațiu Timp și Stare de bine de la TikTok reprezintă un pas semnificativ către medii digitale concepute cu grijă, echilibru și reflecție. Atunci când platformele încorporează știința și responsabilitatea socială în design, ele ajută oamenii să construiască relații mai sănătoase cu tehnologia și cu ei înșiși.” - Dr Eva Trujillo, Executive Director of Comenzar de Nuevo„Este minunat să vedem că TikTok acționează pe baza feedback-ului direct al Consiliului lor pentru Tineri și dezvoltă un set de instrumente pentru bunăstare, care să îi ajute pe oameni să își gestioneze timpul pe ecran și să-și prioritizeze starea de bine atunci când folosesc aplicația.” - Dr. Vicki Harrison, Member of TikTok's Content Advisory Counsel and Program Director for Stanford Psychiatry's Center for Youth Mental Health & Wellbeing*GWI, printre respondenți 18+ la nivel global, Q1-Q2 2025